如果此时立即刷牙，容易把釉质晶体轻易刷去，久而久之，牙齿釉质逐渐减少★◆◆■，就容易受到损害。

　　除了用热水烫，还有人用湿纸巾擦拭餐具消毒★◆■。但市面上清洁◆■◆◆、抑菌的湿纸巾，大多只能用于皮肤清洁，不能起到消毒餐具的作用。

　　想打喷嚏别憋着◆◆，可以用手帕★■◆◆◆◆、纸巾等轻掩口部；如果一时情急◆■★★◆，来不及准备，可以用肘部衣袖遮掩。

　　在外用餐时■◆，你可能会见到这样的★◆“餐前仪式★◆◆■”■★■：撕开餐具包装★■，倒上热水，开始洗洗涮涮……觉得这样能“消毒杀菌■◆■■★”■★◆，用得更安心◆★■。

　　像餐具上常残留的细菌大肠杆菌、沙门菌★◆★◆★、霍乱弧菌等■★■◆◆，多数要经100℃作用5分钟，或80℃作用10分钟才能死亡；

　　研究发现，如果一点耳屎都没有，反而容易引发感染，诱发外耳道湿疹或外耳道炎。

　　一般情况下■■■◆★，耳屎可借咀嚼★◆◆★、张口等动作自行排出★★，不需要掏。耳朵难受的时候可尝试这样做★■◆■。

　　因为在牙冠的表面有一层牙釉质，特别是吃酸性食物或喝果汁后，其酸性物质能使釉质晶体变得松弛。

　　剪完后，在边角稍作修剪，再用指甲锉把尖锐的边角打磨光滑★◆。一般来说，成年人的指甲建议一周修剪一次★■。

　　若是挖勺耳、棉签进入耳道后◆◆■，对深浅控制不当就会伤及鼓膜■◆★，如◆◆★◆：鼓膜被刺破穿孔，会有失去听力的风险。

　　我们经常会被长辈叮嘱◆■“指甲要剪短一点，留太长容易藏污纳垢，滋生细菌”■★★■★■，因而一些人会把它们剪得很短，甚至是◆◆■◆“贴着肉边★★”剪。

　　其实，适当的耳屎也有一定的好处——既能对耳朵起到润滑作用★★★◆◆，也能防止灰尘进入耳道。

　　2．如果确实有必要掏耳屎，应先洗净双手，将医用消毒棉签浸透温开水后稍稍挤干◆◆，稍微探入和擦拭外耳道，并且朝一个方向轻轻旋转将耳屎带出。

　　当指甲再长回来时，好比硬刺扎进了甲沟里的软组织，会造成嵌甲，引起疼痛■★■◆◆★、生液、化脓等症状★★■■。

　　如果将口鼻完全捂住，无法缓解的压力会向内■★“返回”★■，进而冲击咽鼓管，甚至损伤鼓膜，严重时可造成鼓膜穿孔！

　　耳朵痒了，不少人都会很自然地用棉签或挖耳勺掏一掏，感觉身心都“爽”了◆◆■■。而且一旦习惯了，一闲下来就想掏耳朵★★★■◆★。

　　刷牙本来是一个好习惯◆◆，对大多数人来说，每天早晚两次刷牙已成习惯。但有些人饭后马上刷牙◆★■★★，甚至不管吃了点什么都要刷牙，其实这样反而不利于牙齿健康。

　　我们从小就被灌输“爱干净、讲卫生”的意识◆■★◆■，但你可知，生活中有些我们一直坚持的“卫生习惯”◆★，其实是多此一举，甚至反而危害健康■◆■！

　　但如果指甲侧剪得过短、过深，两侧的皮肤皱襞失去了指甲的制约，就会往中间生长。

　　据研究资料表明，当我们打喷嚏时■◆★，鼻腔、口腔同时排气◆■◆★◆■，唾液■★★、鼻腔分泌物会形成1000-40000粒飞沫随空气高速喷出，能够把细菌或病毒带到2米左右的距离。

　　频繁掏耳朵★★◆■■■，可能造成外耳道皮肤破损★◆★◆■★，一旦细菌感染后可能引发急性外耳道炎■■◆★★★，出现明显外耳牵拉痛★◆■、耳内疼痛、耳阻塞感等症状★■■◆◆；

　　修剪时要先中间后两边，这样容易掌控长度，要让指甲尖露出1毫米左右小条白边。

　　若你没有及时洗手就触摸其他物体表面，有可能通过碰触传播病毒给他人，尤其是一些免疫力低的人群。

　　原标题：《【网络谣言粉碎机】饭后立刻刷牙、总掏耳朵……这些看似“卫生■◆■■◆”的好习惯，可能反而危害健康！》

　　闭上嘴巴，用手指压紧一侧鼻孔，将鼻涕从另一侧鼻孔擤出★■，然后换边★■★。切忌用力过猛■★■★◆★。

　　有专家表示，高温消毒要达到效果★■★◆■，必须同时具备两个条件——一个是作用的温度■■■◆■，另一个是作用的时间，缺一不可。

　　在剪指甲前，可以先用温水泡一分钟左右，让指甲吸水软化，不但省力好剪，指甲也不会四处乱飞；如果嫌麻烦■★■■★，洗澡后也是剪指甲的好时机。

　　一些不怕“烫★★■”的细菌芽胞需煮沸更长时间◆★◆◆，如破伤风杆菌芽胞需60分钟，肉毒杆菌芽胞则需3小时。

　　能达到消毒作用的湿纸巾也适用于皮肤或物体表面的消毒，其中的化学成分不能入口■◆★★◆◆，用来擦碗反而增加安全隐患。

　　捏住两侧鼻孔用力擤鼻涕时，部分鼻涕不能从缩小的鼻孔擤出，会反流入鼻窦■◆★◆★★，甚至由咽鼓管涌向中耳腔，出现耳朵嗡嗡响的感觉。